Bali: Die Packliste

Grundsätzlich solltest du vor allem dünne und luftige Kleidung mitnehmen, oft ist es sehr schwül und warm (vor allem in den Städten). Nur wenn du vor hast in das zentrale Bergland zu reisen, solltest du etwas warmes dabei haben. Hier wird es abends doch schon mal etwas kühler.

Für die Städte empfehlen wir dir, lieber festes Schuhwerk zu tragen. Oft sind die Bürgersteige (wenn es überhaupt welche gibt) sehr marode und voller Schlaglöcher. Man knickt ganz schnell mal um, wenn man nicht richtig schaut. Ich musste das leider auch erst lernen 🙂

Beim Thema Backpacks setzen wir ganz auf die sehr durchdachten, aber nicht so extrem teuren Outdoor-Rucksäcke von Quechua.

Auf Bali kann man unglaublich spektakuläre Wanderungen machen: Zu den Vulkanen, durch die unzähligen Reisfelder oder zu einem der vielen Wasserfälle (Artikel: Munduk und seine Wasserfälle). Pack auf jeden Fall deine Wanderschuhe ein!

Während der Reise ist uns klar geworden wieviel Kosmetik-Kram wir dabei hatten. Der ganze Kram war auch mitunter am schwersten und am sperrigsten. Deswegen kommen hier nur die Dinge, die wir wirklich benötigt haben.

Verpacken

• leichter Kulturbeutel – z.B. von Paprcuts, sieht aus wie Papier, isses aber gar nicht!
• Silikonflaschen – für Shampoo, Spülung, Duschgel und Creme, z.B. ValourGo*. Die sind sogar mit Saugnapf, kann man also auch in die Dusche kleben

Pflege

• Apres Sun – Aloe Vera Gel ist super
• Feuchtigkeitslotion – ich hab immer sehr trockene Haut und benutze die Körpermilch von Sebamed*– super Zeug!
• Duschgel – wir hatten  Sebamed die „Frische Dusche“*dabei
• Shampoo –  Mango-Bio Shampoo von SANTE Naturkosmetik*
• Spülung –  Mango-Bio Haarspülung von SANTE Naturkosmetik*
• Deodorant – z.B. Bio Creme von Greendoor*
• Zahnbürste
• Zahncreme – das kleine praktische Zahnputzkonzentrat von Dr. Liebe*
• Desinfektionsgel od. -tücher – z.B. Sagrotan Desinfektionstücher*

Sonstiges

• Rasierer
• Haarbürste* 
• Haargummi
• Nagelschere / Nagelknipser
• Kontaktlinsen
• Brillenetui
• Brillenputztücher
• Ohrenstöpsel*

Wenn du in tropische Länder reist, muss deine Reiseapotheke auf einiges vorbereitet sein: Magen-Darm, Fieber, Durchfall, Insektenschutz, um nur einige zu nennen. Vieles kannst du vor Ort kaufen, zumindest in touristischen Gebieten. Aber für einige Fälle solltest du gewappnet sein, denn wenn der berüchtigte „Bali Belly“ zuschlägt, schaffst du es wahrscheinlich nicht unbedingt zu einer Apotheke (wir wissen wovon wir sprechen).

Standard-Apotheke

• Sagrotan Desinfektionsgel*, gibt es auch als kleine Reisegröße in der Drogerie
• Schmerztabletten
• Fiebertabetten
• Aspirin Complex
• Nasenspray
• Blasenpflaster – falls die Wanderung etwas länger dauert als erwartet, z.B. von Compeed*
• einfache Pflaster
• Persönliche Medikamente

Medikamente für Bali

• Kohle-Tabletten – gegen Durchfall, z.B. im 60er Pack von Merck*
  Die Tabletten binden die Giftstoffe im Körper, hilft dir bei längeren Fahrten nicht ständig auf Toilette zu müssen. Gibt es auf Bali aber nicht, muss also vorher besorgt werden!
• Insektenspray – das NOBITE Hautspray* hält Mücken, Zecken und Sandfliegen fern
  Auf Bali gibt es auch eine günstigere Alternative: Soffell*(kann man in jedem Minimarkt kaufen, kostet ca. 1€)
• Durchfall-Medikamente  – Tannacomp* (dichtet die Darmwand ab, desinfiziert, wirkt krampflösend), Perenterol* (Trockenhefe). Auf Bali kannst du auch Diapet kaufen, es ist rein pflanzlich hilft aber auch ungemein.
• Jod *– für kleinere Verletzungen. Viele Keime kennt unser Körper nicht, immer mit dabei haben. Kannst du aber auch gut vor Ort kaufen.
• Elektrolyte* – super wichtig bei der schwülen Hitze, oder wenn der Körper vom Durchfall geschwächt ist. Kann man auch gut vor Ort kaufen (aber nur in Apotheken).
• Gegen Bauchschmerzen – z.B. Buscopan*, gegen Bauchkrämpfe

Einige Dinge haben sich für uns als super nützlich erwiesen. Die meisten haben wir natürlich mitgebracht, anderes haben wir erst vor Ort entdeckt.

Pacsafe – Travelsafe*
Wir hatten dieses mal relativ viel Elektronik und Bargeld dabei. Damit wir ruhigen Gewissens alles in der Unterkunft lassen konnten, haben wir uns den kleinen Travelsafe gekauft. Damit kannst du alles sicher verstauen und mit einem Schloß schützen.

Ikea-Packwürfel
Die Dinger sind wirklich jeden Cent wert. Man kann alles wunderbar sortiert und komprimiert verstauen. Und die Ordnung im Rucksack bleibt bestehen. Bei uns herrschte früher immer das Chaos im Rucksack, aber mit den Packwürfeln ist alles super ordentlich.

Mückenspray
Auf Bali gibt es tagaktive UND nachtaktive Mücken, ein echter Alptraum. Vor allem wenn man zu den Menschen gehört, die die Biester immer anlockt. Wir hatten Nobite-Mückenspray* dabei, aber vor Ort kannst du auch super Sprays kaufen, die auch nur einen Bruchteil kosten.

Jod*
Eigentlich sollte man sowas in jeder Reiseapotheke haben, wir waren leider nicht so schlau. Ich bin am vierten Tag heftig gestürzt und war voller Schürfwunden. Haufenweise Dreck in der Wunde kann da schnell gefährlich werden. Jetzt gehen wir nicht mehr ohne Jod auf Reisen 🙂 Kannst du auch auf Bali überall kaufen.

Desinfektionsgel*
Wir sind keine Reinlichkeitsfanatiker oder haben Angst vor Keimen, aber als uns der berüchtigte Bali Belly erwischte, haben wir uns seitdem vor jedem Essen die Hände desinfiziert. Ob es war bringt wissen wir nicht, aber für den Kopf war es ganz gut 🙂

Durchfallmedikamente
Wie grad schon erwähnt: Bali Belly. Vier Tage ganz schlimm. Wir hatten keine Medikamente dabei, außer ein paar Kohletabletten. Wir konnten uns mit Kräutertabletten Diapet und dem Isodrink Pocari Sweat (gibt es im Minimarkt) über Wasser halten. Besser sind jedoch geeignete Medikamente, wie z.B.  Tannacomp* (dichtet die Darmwand ab, desinfiziert, wirkt krampflösend) und Perenterol* (Trockenhefe).

*Volle Transparenz: Hinter den mit (*) gekennzeichneten Links stecken sogenannte Empfehlungs-Links. Das heißt, wenn du ein Produkt über den Link kaufst, erhalten wir eine kleine Provision. Wichtig: Für dich bleibt beim Preis alles beim Alten!